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Porque a seleção Brasileira quase perdeu para seleção do Chile na Copa e os Perigos da Seleção da Colombia: O erro de focar no Resultado, e não no Processo
sexta-feira, 4 de julho de 2014
Porque a seleção Brasileira quase perdeu para seleção do Chile na Copa e os Perigos da Seleção da Colômbia: O erro de focar no Resultado, e não no Processo
Escrito por Jorge Augusto Govoni de Lacerda,
Psicólogo
CRP 08/16.801
Você está preso, incapaz de se
mover para frente com algo que você diz que quer fazer? Como por exemplo a
seleção Brasileira de futebol, que dá entrevistas dizendo que precisa jogar bem
(e não joga).
Parece que a melhor maneira de
chegar a um resultado desejado seria focar esse resultado, tentar de qualquer forma
se mover em direção ao resultado, e julgar cada tentativa por quão perto você
aproximou-se dele. Mas, na verdade, essa abordagem está longe de ser ideal. Os
jogadores do Brasil experimentaram isso contra o Chile nas oitavas de final da
copa do mundo.
Porque o Brasil quase perdeu o
jogo para o Chile? Porque estavam MUITO preocupados com o resultado.
Se você concentrar sua atenção e esforço menos sobre os resultados que você
está esperando, e mais sobre os processos e técnicas que você usa, você vai
aprender mais rápido, terá mais sucesso e ficará mais feliz com o resultado.
Afinal, Michelangelo, o grande
artista italiano, já disse há séculos que "Se as pessoas soubessem o quão
duro eu trabalhei para ganhar o meu domínio, não pareceria tão
maravilhoso."
Por padrão somos voltados para o
futuro, treinados a perseguir metas e focados em resultados. Seja no jogo da
sedução ou no jogo de futebol. Por quê? Porque os humanos são programados para estarem descontentes com o presente e
lutando por um futuro melhor: assim, os resultados são mais fáceis de medir
e avaliar do que os processos.
Porque sabemos que os outros nos
julgam com base em resultados e nós tendemos
a nos importar muito com o que os outros pensam sobre nos e o resultado do
nosso desempenho. Por isso, os jogadores do Brasil estavam quase chorando
em campo. A pressão que 200 milhões de Brasileiros também querendo o caneco exercem deve ser enorme.
Mas o foco no processo e não no resultado
é a única saída. Sabe porque o colombiano James Rodrigues esta marcando golaços
e porque Neymar e sua trupe ainda podem surpreender?
· - Foco no processo ajuda a eliminar o ruído de fatores externos. Sucesso pode ser sucedido de
um esforço falho e o fracasso pode acabar em um esforço impecável. Nesses
casos, a julgar pelo desempenho do resultado, poderá reforçar as técnicas
erradas. Você vai conseguir o domínio de
uma nova habilidade mais rapidamente se você puder aprender a detectar estes
casos e reforçar apenas os processos
corretos ou eles não irão ajudar a fazer acontecerem os resultados
desejados. Quase chorar em campo porque estão preocupados demais com a vitória
é um processo errado.
· - Focar no processo trás incentivo a experimentação. Quando você está totalmente focado em
um resultado desejado específico, você está
menos disposto a tentar chutes de longa distância, menos inclinado a
experimentar, menos aberto a improvisação, e menos propenso a tropeçar em um
resultado ainda melhor do que o que você estava buscando. Por isso James
Rodrigues matou uma bola no peito e encaixou na caixa e por isso aquela
gatinha lhe acha ou achou máximo.Vale a pena ver o video abaixo com analise tática do lance (link)
· - Foco no processo permite a você apreciar o acontecimento
muito mais. A vida é vivida no presente, não no futuro, e “felicidade é um caminho, não um destino a chegar”. Concentrando-se
em processo permitirá que você se envolva
mais profundamente com o presente e experimentá-lo mais plenamente (o que
irá ajudá-lo a aprender mais rápido e ter experiências de vida mais completas).
Talvez por isso o bordão do Galvão Bueno sobre o Bernard pegou tanto, diz que
ele tem “alegria nas pernas” – acho que pra balancear esse time do Brasil, que
é uma seleção chorona (no pior sentido).
· - Foco no processo te dá Força
para manejar acontecimento – controle é ilusório. Você tem o controle
parcial sobre se a possibilidade de atingir uma meta externa específica. Mas
você tem controle total sobre o processo que você usa para atingir uma meta
específica. Dar o seu melhor esforço é totalmente alcançável a cada qual.
Se
não fosse o goleiro Júlio Cesar e sua frieza de resolver adiantar um passo
(proibido no regulamento dos pênaltis), provavelmente não teria catado aqueles
dois pênaltis e estaríamos eliminados da copa nas oitavas de final. Ele devia
saber que o Juiz europeu tem costume de não mandar voltar cobranças quando o
goleiro adianta. Salve Júlio Cesar, manejou o péssimo entrosamento Brasileiro
explorando falhas da arbitragem.
Quando você focar apenas no
resultado, você vai encontrar-se muito resistente a tentar coisas novas e
fazendo brotar o seu melhor esforço. Quando você define o seu valor pelo seu
desempenho, em vez de seu esforço, você já esta morto desde o ponto de partida. Por isso os jogadores da seleção Brasileira não marcava a saída de bola do Chile. Por
isso Fred não marca gols, e disse terça em entrevista na Globo que o Felipão
lhe pediu pra “desencanar de marcar gols, mas voltar pra marcar, ajudar na saída,
passes, recuperar bolas e etc”.
Na verdade, as pessoas que se
definem através de esforço, em vez de os resultados, não se preocupam muito com
o resultado. Messi declarou que não importa se a Argentina jogou bem ou não, o
que importa é que ganharam da Suiça. Já os jogadores Colombianos pareceam muito
confortáveis, e falaram que jogam juntos há muito tempo e vão lá para fazer seu
futebol. Perigoso.
Os Colombianos têm objetivos, e eles certamente querem
alcançar seus objetivos, mas não estão focados exclusivamente no futuro e sobre
a meta (como a seleção Brasileira e a seleção Argentina parecem estar). Em vez
disso, os jogadores da seleção Colombiana parecem que estão com sucesso
conseguindo focar no momento presente,
fazendo surgir esforço total em seu desejo de ser tudo o que pode ser.
Se o seu senso de valor está
ligado ao esforço que você faz ao tentar fazer surgir o seu melhor, então o
processo em si torna-se emocionante e gratificante, independentemente do
resultado. Por isso essa virtude também pode ser chamada de Independência de Expectativas.
Se você encontrar-se preso ou
bloqueado em sua vida, em qualquer área, olhar para dentro para ver se o seu
foco é sobre o resultado e sobre o que as pessoas pensam de você, ou se você
está focado no momento presente, totalmente engajado no processo. Não seja a
seleção Brasileira, preocupada com ganhar apenas.
Observe se você está dizendo a si
mesmo que o seu valor e inteligência estão ligados aos resultados e ao que as
pessoas pensam de você, ou se você esta focado
em expressar e manifestar totalmente seus dons e talentos. Um locus de controle interno leva a capacitação, maior auto-estima e sucesso, o que
contribui significativamente para a satisfação da vida.
No longo prazo, as coisas raramente saem da maneira como esperamos que saiam.
Se a sua felicidade é baseada em seu sucesso, e se o seu sucesso baseia-se em
um resultado específico, você está se preparando para uma grande probabilidade
de frustração e decepção. Se você deixar
de se preocupar com necessidade de qualquer resultado em particular, você aumenta suas chances de sucesso e
satisfação. Se as coisas não saírem bem, não se abale e tente tirar sua
lição de como poderia obter o melhor.
Será que a seleção Brasileira
aprendeu esta lição? Vamos ver sábado contra a seleção da Colombia.
Focar no processo ajuda a dar
confiança. Não a confiança de que você vai ter sucesso na tentativa atual, mas
a confiança de que você está no caminho
certo para a maestria. Você vai se preocupar menos com o futuro, porque
você sabe que você vai ser feliz, independentemente do resultado de qualquer
situação ou evento. Você ficará mais livre para sair de sua zona de conforto, a
ser espontâneo e assumir riscos. Claro que os jogadores Brasileiros já são
consagrados em seus clubes por que sabem disso, mas a pressão por desempenho e
por ganhar tira a espontaneidade do time.
E ser despreocupado com um
resultado específico significa que você não vai ser carente, chorão ou ficar
chateado quando as coisas não saem como você esperava. Quanto mais você se concentrar no processo ao longo do
resultado, mais confiante você vai se tornar (e não há nada mais
impressionante e efetivo do que a confiança).
Então, como você pode se
concentrar no processo ao invés de se preocupar com o resultado? Como os
jogadores da Seleção Brasileira podem resolver suas dificuldades em campo e
jogar o bom futebol que exibiram na Copa das Confederações?
· - Não persiga as recompensas diretamente, trabalhe
e confie que elas virão. Concentre-se no processo com diligência, estude, se esforce:
o resultado acontece por si mesmo.
· - Pare de se preocupar com o que os outros vão
pensar de seu desempenho.
· - Ver cada tentativa como aprendizagem para
melhorar para a próxima tentativa.
· - Escolha por si mesmo como avaliar o seu
desempenho. Avalie-se com base no esforço, não no resultado. Não tente ganhar hoje, se esforce para se
tornar um vencedor. Veja a floresta, não as arvores. Fique mais feliz
quando perceber que os seus melhores resultados de esforço acabaram em derrota do
que quando um fraco esforço resulta em vitória.
· - Tenha conscientização
do seu desempenho, durante ou imediatamente após a performance, então você
pode aprender a identificar quando os maus resultados seguem bons processos, ou
quando maus processos trazem bons resultados.
E que venha a Colômbia!
Referências
Margareth Paul, Phd, Hot to focus on the
Process instead of the outcome. http://www.huffingtonpost.com/margaret-paul-phd/fear-of-failure_b_969503.html
